ເຂົ້າໂອດເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ມີທາດອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ, ໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆ.ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ດ້ວຍການເນັ້ນຫນັກໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບເຂົ້າໂອດແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ໃນຖານະເປັນເມັດພືດພື້ນເມືອງ, oatmeal ເປັນທີ່ນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ.ສາມາດໃຊ້ເຮັດອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຫຼືຄ່ໍາ, ແລະຍັງສາມາດກິນເປັນອາຫານວ່າງໄດ້.Oatmeal ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະສາມາດປະສົມກັບຫມາກໄມ້, ຫມາກຖົ່ວ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ, ເຂົ້າໂອດຍັງມີຜົນກະທົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍສູງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະອາຫານ.ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າໂອດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ເຂົ້າໂອດແມ່ນທາງເລືອກອາຫານທີ່ດີເລີດ, ທັງສໍາລັບສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະຕະຫຼາດການຄ້າ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-25-2023