ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີສາມາດເພີ່ມກໍາລັງໃຫ້ທ່ານສໍາລັບມື້.ສະນັ້ນ, ອາຫານເຊົ້າບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງຮີບດ່ວນ ໂດຍສະເພາະບ້ານໄປໂຮງຮຽນໃຫ້ລູກຫຼານພຽງແຕ່ກິນອາຫານເຊົ້າໃຫ້ກົງເວລາໃນແຕ່ລະມື້ ເພື່ອເປັນການຮໍ່າຮຽນຢ່າງຈິງຈັງ.ຂ້ອຍມັກເອົາເຂົ້າໂອດປະສົມກັບນົມສົ້ມໃນອາກາດຮ້ອນເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ແຕ່ລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍກໍ່ຕິດມັນຄືກັນ.ມື້ຮ້ອນໆ ໂລບໆ ອາຫານເຊົ້ານີ້ບໍ່ມີນ້ຳມັນ ບໍ່ມີເກືອ ບໍ່ມີໄຟ ປະສົມເຄື່ອງປະສົມໃສ່ໂຕະ ກິນທຸກຄັ້ງ.
ຍຶດໝັ້ນທັດສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນ "ວິທະຍາສາດສຸຂະພາບ", ຍຶດໝັ້ນການຄັດເລືອກວັດຖຸດິບສາກົນຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ນຳໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີການຜະລິດອາຫານທີ່ທັນສະໄໝ, ປັບປຸງໂພຊະນາການແລະລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ເພື່ອໃຫ້ອາຫານພັກຜ່ອນມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ ແລະ ສວຍງາມກວ່າ.
ອາຫານເຊົ້ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ແຊບຫຼາຍ.ທີ່ນີ້ເພື່ອແບ່ງປັນອາຫານເຊົ້າໄວ: oats ນົມສົ້ມສີແດງ.
ກ່ອນອື່ນເອົາຊາມອອກ, ຖອກເຂົ້າໂອດທຳມະດາບາງສ່ວນ, ຕື່ມໝາກພ້າວ 1 ບ່ວງແກງ, ໝາກເຜັດດຳ 1 ບ່ວງໂຕະ, ນົມຜົງ 1 ບ່ວງໂຕະ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
ລ້າງໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກເຜັດ ແລະ ໝາກແອັບເປິ້ນ, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ ແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນດີກັບບ່ວງ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົານົມສົ້ມທີ່ມີວັນທີ, ບີບມັນອອກແລະຖອກມັນລົງເທິງເຂົ້າໂອດໄດ້.ຈາກນັ້ນ, ຖອກໝາກໄມ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄວ້ເທິງສຸດ.
ຖ້າທ່ານມີ cranberries ຫຼືຫມາກກ້ວຍແຫ້ງຢູ່ເຮືອນ, sprinkle ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບລົດຊາດພິເສດ.
ຄວາມຈິງແລ້ວຢາກກິນເຂົ້າເຊົ້າກໍ່ບໍ່ມີບັນຫາ, ໂຢເກິດ ແລະ ເຂົ້າໂອດກັບ, ງ່າຍໆກວ່າເຂົ້າໜົມປັງໜື້ງເຂົ້າໜົມປັງ, ກ່ວາຂົ້ວເຂົ້າໜົມປັງ flapjack crisp, ປະສົມກັນຢູ່ເທິງໂຕະ, ຄອບຄົວຂ້ອຍກິນທຸກໆອາທິດ 3 ເທື່ອ, ແຊບອີກ. ງ່າຍດາຍ, ໂດຍສະເພາະທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕື່ນນອນໄວ.
ເວລາປະກາດ: 05-05-2022